Όπως αναφέρει η Ελένη Πετρουλάκη στη σελίδα της «Το νέο μου πρόγραμμα άσκησης, 20FF ( 20min Fast Fitness) είναι ειδικά σχεδιασμένο για τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Κι όταν λέμε «σύγχρονος τρόπος ζωής», εννοούμε υψηλές απαιτήσεις και ελάχιστος ελεύθερος χρόνος. Το πρόγραμμα αυτό λοιπόν… Τα συγκεκριμένα προγράμματα παράγουν εξαιρετικές προσαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης είναι έντονα αφού ενεργοποιούν το καρδιαναπνευστικό και το μυϊκό σύστημα προσομοιάζουν στα προγράμματα υπομέγιστης έντονης διαλειμματικής άσκησης (moderate high intensity training). Έχουν γίνει μελέτες και έρευνες για μεγάλο χρονικό διάστημα και σχεδιάστηκε για να παρέχει ασφάλεια στον αθλούμενο αλλά και άμεσες αλλαγές στον σωματότυπο χωρίς κόπο».
Η καραντίνα και το lockdown τη βοήθησαν να έρθει πιο κοντά με τον κόσμο, τα θέλω του και τις ανησυχίες του. Εξέτασε όλες τις περιπτώσεις, αφουγκράστηκε τις ανησυχίες του και τώρα χαρίζει ζωή σε όλους. Το πρόγραμμα της, 20FF ( 20min Fast Fitness), το βρίσκετε στο elenipetroulaki.com και απευθύνεται σε όλους (Αρχάριοι και Μεσαίο επίπεδο ) και διαρκεί μόνο 20 λεπτά. Δεν αφορά μόνο ένα υγιές σώμα αλλά επικεντρώνεται και στο μέσα! Χαρίζει, υγεία, ζωή όπως λέει η ίδια η Ελένη Πετρουλάκη αφού το νέο της moto είναι «Δώσε μου 20 λεπτά να σου δώσω ζωή». Η ίδια τονίζει πως «ζητώ μόνο 20 λεπτά από την ημέρα σου. Σε 20 μέρες με μόλις 20 λεπτά την ημέρα, θα έχεις εντυπωσιακά, ορατά αποτελέσματα στο σώμα σου και στην υγεία σου . Γίνεται σε πραγματικό χρόνο και θα περιλαμβάνει πλήρες εγχειρίδιο για την εκτέλεση του ασκησιολογίου»!
